CHUẨN BỊ PHƯƠNG PHÁP HỌC TẬP HIỆU QUẢ, SẴN SÀNG TRỞ THÀNH TÂN SINH VIÊN

Xây dựng kế hoạch học tập

Việc xây dựng kế hoạch trước khi bắt đầu làm việc gì đó là một điều vô cùng cần thiết. Khi đã có trong tay kế hoạch, các bạn sẽ biết được bản thân cần phải làm gì trong ngày, trong tháng, trong quý, thậm chí là trong năm. Ngoài ra, các bạn cần chiêm nghiệm lại những điều đã làm được và những điều chưa làm được để có thể điều chỉnh kịp thời, từ đó giúp tiến độ học tập đi đúng hướng với kế hoạch ban đầu.

Tập trung trong giờ học

Khi bạn hoàn toàn chú ý vào bài giảng mà không bị phân tâm, việc tiếp thu kiến thức sẽ nhanh hơn rất nhiều. Các bạn cần chú ý đến từ khóa mà giáo viên/giảng viên nhấn mạnh, bởi đây là những chi tiết quan trọng của bài học mà bạn cần phải ghi nhớ.

Ngoài ra, hãy luôn đặt câu hỏi đối với những vấn đề mà bạn chưa hiểu rõ hoặc bạn nghĩ là có cách tiếp cận khác. Tiếp thu hay ghi nhớ toàn bộ bài giảng của giáo viên/giảng viên từ những chi tiết nhỏ nhất cũng không hẳn là một cách nghe giảng tốt, thay vào đó phải vừa nghe và vừa suy nghĩ, tư duy một cách song song.

Kỹ năng ghi chú

Trong quá trình học, chỉ nghe thôi thì chưa đủ, bởi lẽ bạn sẽ nhanh chóng quên đi những kiến thức đó. Vì vậy, bạn còn cần ghi chú những thông tin đang học một cách rõ ràng, dễ hình dung. Trong quá trình ghi chép, bạn cần vận dụng kỹ năng phân tích, so sánh, ghi chép một cách chọn lọc, logic dựa trên những kiến thức sẵn có của bản thân. Ngoài ra, cần phân chia mục một cách rõ ràng để có thể tham khảo lại lúc cần, bởi lẽ những ghi chú này sẽ là tài liệu vô cùng quý giá lúc ôn thi hay khi các bạn cần xem lại.

Xem lại nội dung đã học

Học trước, quên sau là điều mà không ít các bạn gặp phải. Chính vì thế, bên cạnh nghe giảng và ghi chú, việc xem lại và chiêm nghiệm kiến thức là điều vô cùng cần thiết. Một nghiên cứu của nhà tâm lý học người Đức Hermann Ebbinghaus đã chỉ ra, chúng ta thường quên đi đến 50% lượng kiến thức vừa học chỉ sau một giờ và lượng kiến thức đó chỉ còn khoảng 20% một tuần sau đó. 

Để có thể ghi nhớ kiến thức một cách dài hạn và biến đó thành kiến thức của bản thân, bạn cần sử dụng phương pháp lặp lại ngắt quãng. Cụ thể, tùy theo khối lượng kiến thức mà bạn có thể áp dụng phương pháp này với chu kỳ không đổi (chẳng hạn lặp lại 3 ngày/lần, thực hiện 3 chu kỳ như vậy) hoặc chu kỳ dài ra (chẳng hạn lặp lại sau 2 ngày, 4 ngày rồi 8 ngày).

Học tập kết hợp với giải lao

Thực tế, sau một khoảng thời gian học tập liên tục, khả năng tiếp thu của chúng ta sẽ kém đi. Vì vậy, bạn nên giải lao sau một khoảng thời gian học tập nhất định. Điều này giúp bạn có thể gia tăng khả năng tập trung cũng như sự cân bằng và duy trì năng lượng trong học tập.

Một phương pháp bạn có thể áp dụng đó chính là Pomodoro. Ở phương pháp này, bạn cần tập trung cao độ trong thời gian 25 phút, sau đó là khoảng thời gian 5 phút nghỉ giải lao và tiếp tục chu kỳ mới. Mỗi phiên học tập 25 phút và nghỉ giải lao 5 phút gọi là 1 Pomodoro. Phương pháp này giúp bạn có thể theo dõi thời gian cũng như tiến độ học tập của bản thân một cách chính xác bằng cách đếm số lượng Pomodoro mà bạn đã dành ra cho mỗi đơn vị kiến thức, từ đó có sự điều chỉnh phù hợp.

Chế độ ăn uống hợp lý và chơi thể thao 

Quá trình học tập, đặc biệt là thời gian ôn thi, là những giai đoạn áp lực và dễ khiến sĩ tử cảm thấy mệt mỏi hay stress. Chính vì vậy, bạn cần bổ sung thực phẩm giàu chất dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe luôn trong tình trạng tốt nhất, chỉ khi đó tinh thần mới đủ tỉnh táo để tiếp thu kiến thức.

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, thể dục thể thao cũng quan trọng không kém. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng hoạt động thể chất bên cạnh việc hỗ trợ cho sự phát triển của cơ thể còn vô cùng quan trọng đối với chất lượng học tập của chúng ta. Bạn có thể chọn một môn thể thao phù hợp với bản thân và dành ra khoảng thời gian vào cuối ngày để thư giãn với nó. Thậm chí các bạn có thể chỉ cần vận động tay chân như tập một bài thể dục, bơi lội hay chạy bộ cũng đủ để tinh thần thoải mái và sẵn sàng học tập một cách hiệu quả nhất.

Thực tế không có bất kỳ phương pháp nào là phù hợp đối với tất cả mọi người. Chính vì vậy, bạn cần tham khảo và xây dựng cho riêng mình phương pháp học tập phù hợp nhất. Hy vọng rằng bài viết này của UMT có ích đối với bạn trong quá trình tìm kiếm phương pháp học tập hiệu quả.